За последние несколько лет интернет стал неотъемлемой частью жизни. Миллионы людей пользуются его необъятными ресурсами. А как иначе? Ведь благодаря интернету реализуется масса потребностей, начиная от повседневного общения, получения доступа к необходимой информации, до покупок и даже обучения. В дополнение ко всем преимуществам пользоваться интернет сетью можно не выходя за пределы дома. Все было бы прекрасно если бы у этого удобства и возможности не было негативных факторов.
К сожалению, мы будем говорить о зависимости. Интернет-зависимость не так просто идентифицировать, например, как зависимость от наркотиков. Она включает в себя навязчивое желание подключиться к интернету, отсутствие контроля над временем нахождения, с сопутствующими расстройствами психики. По медицинским критериям, интернет-зависимость не зарегистрирована как психическое расстройство. Но человек подверженный данного рода зависимости не преследует цели посещения сети. Важен сам процесс, который становится единственным источником получения эмоций. Интернет паутина прочно затягивает пользователя в свою сеть и виртуальная и реальность становиться альтернативой, а, в последствии, полной заменой настоящей реальности.
Интернет-зависимый постепенно перестает получать радость от общения с семьей, друзьями, близкими людьми. Прежние увлечения отходят на второй план или вовсе перестают иметь значение. Тогда как отсутствие возможности посетить сеть, вызывает раздражительность, нервозность, апатию – «синдром отмены». Исходя из этого можно сделать вывод — у интернет-зависимости те же черты, что и у других видов зависимостей. Тогда напрашивается вопрос, что с этим делать и какие последствия?
Как и у других видов зависимостей, человек не всегда может понять и признать существование проблемы. В отличии от самого зависимого – это хорошо видно его ближайшему окружению. Основными признаками являются:
-пропуски приема пищи;
-потеря контроля времени нахождения в сети;
-раздражение, если кто-то пытается отвлечь от посещения сети;
— пренебрежение важными делами;
— редкое общение с реальными людьми и обсуждение интернет ресурсов даже с теми, кому это не интересно.
Сейчас существует множество классификаций интернет-аддикций. Они могут проявляться как отдельные, так и сочетаться между собой. Бесконтрольный web-сёрфинг, зависимость от социальных сетей (оценок, информации и виртуального общения), киберсексуальная зависимость, фильмомания, игромания, шопоголизм и многое другое.
Для того, чтобы диагностировать интернет-зависимость, рекомендуется пройти простой тест, ответы дадут понимание о её наличии или отсутствии.
Обнаружив аддиктивное поведение, связанное с интернет средой человек может самостоятельно себе помочь. Попробовать применять планирование дня и строгое следование ему. Звуковые сигналы, напоминающие об окончании времени пребывания за компьютером, смена привычек, общение с друзьями и т.д. Но нужно понимать, что обращение к квалифицированным специалистам будет способствовать к избавлению от интернет-зависимости. Лечение будет включать в себя индивидуально подобранную программу.
